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[影片]請幫我看看鞍馬 |
| 房東：Amomo 發表時間：2010-10-09 |
小弟正在努力練習左手徃地上推讓身體變高 不知道影片中的我有沒有做到呢? 請幫忙看一下 謝謝=) |
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| 1 樓住戶：Noodle 發表時間：2010-10-09 |
穿個鞋子吧! 有抓地力比較好起手.. 推得不夠 回來時腰都縮起來了 左腳用力劃回來 不是直接切回來 是劃一個半圓的軌道 再來就差在你的左手了 把腰推起來 回來時你會有腰飛起來的感覺 個人淺見 有說錯見諒 |
| 2 樓住戶：Amomo 發表時間：2010-10-09 |
回Noodle 摁摁 好的 那一開始我的左腳砍的夠嗎? 謝謝您的解答=) 下次拍修正版本 |
| 3 樓住戶：Noodle 發表時間：2010-10-09 |
左腳還算可以 主要是手要把腰推起來 不會 大家都是過來人 |
| 4 樓住戶：Amomo 發表時間：2010-10-09 |
Noodle大 我還有一個問題 為什麼我做鞍馬 的時候 左腳大腿靠近身體那邊的筋 會感覺抽筋了 是我拉筋拉的不夠嗎? 這不知道是不是我個人體質問題 拉筋都拉蠻多時間也夠久了 還是有這個問題存在 謝謝Noodle |
| 5 樓住戶：殺手哥 發表時間：2010-10-09 |
Noodle是那個帥胖子威哥 |
| 6 樓住戶：Noodle 發表時間：2010-10-09 |
呃其實我在鞍馬 的時候有時候也會痛 可能是熱身不夠吧! |
| 7 樓住戶：淺月 發表時間：2010-10-24 |
回來的時候,右腳不能曲,要保持伸直和高的位置 |
| 8 樓住戶：意翔 發表時間：2010-10-25 |
右腳沒有用力靠頭,腰也沒有hold著 當腳要切下來的時候,腰沒有hold著,腳也會跟著腰拉下來 右手太慢插了 我建議,腰一定要練,要挺出去,當右腳要切下來的時候,腰要跟著又腳用力往後拉,那時右手要用力搶,左手也要推,這些動作都要同時 知道推是甚麼嗎?? |
| 9 樓住戶：阿迪 發表時間：2010-10-25 |
腳好像沒打開 筋有拉夠嗎? |
| 10 樓住戶：小中 發表時間：2010-10-29 |
請問推是神麼？還是不太了解 是類似像左ICE推倒那種感覺嗎 用力出力伸直這樣嗎？ 請說明一下，謝謝！ |
| 11 樓住戶：阿龍 發表時間：2011-01-28 |
你出腰出的不夠~! |
| 12 樓住戶：正點 發表時間：2011-01-28 |
腰不夠挺 |
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